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Powerfitness

P O W E R - F I T N E S S  - G Y M N A S T I K

Der Fitness-Kurs am Dienstag (19 - 20 Uhr) und Donnerstag (20 – 21 Uhr) wird von Anke Tuschick geleitet und besteht zur Zeit aus 20 Frauen.


Das Training ist eine Mischung aus Gymnastik und Kraftübungen, welches durch den Einsatz von verschiedenen Materialien erzielt wird.
Zudem wird Bewegung, Auspowern und Schwitzen großgeschrieben, aber auch ein Gutfühlen nach jeder Stunde erreicht.

Außerdem wird jede Stunde durch gemeinsames Lachen und Spaßhaben bereichert.

Aber....... bei all dem Spaß den es sicherlich geben wird, werden folgende Ziele  beim  Fitness- Trainings nicht ausser Acht gelassen:

  •  Intensives Muskelaufbautraining
  •  (Bauch - Beine - Po)
  •  Muskeltraining mit Hanteln (1,5 kg - 2,0 kg)
  •  Fettabbau und -Reduzierung
  •  Erhalten und Verbesserung der Kondition
  •  Aktives Rückentraining
  •  Dehnen, Stretching
  •  A E R O B I C
  •  ENERGY - DANCE

Interessenten die etwas für ihre Gesundheit machen wollen treffen sich (außer in den Schulferien)

jeden Dienstag von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr,

jeden Donnerstag von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

 im neuen Bewegungsraum am Sportplatz Clenze.

Auch Ungeübte und Neueinsteiger sind gern gesehen! Keiner ist zu jung, niemand zu alt.

Ansprechpartner:

Anke Tuschick
05845 - 14 52

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